SPAN LIVE - Спорт, фитнес, бодибилдинг
SPAN LIVE - Спорт, фитнес, бодибилдинг

Будь в форме

SPAN.LIVE

Живи спортом!

Добро пожаловать на

SPAN.LIVE

Ваш спорт-путеводитель!

SPAN.LIVE

Спорт - Норма жизни!

Иконка Мотивации
Мотивация
Мотивирующие видео, музыка, статьи и истории успеха других людей.
Иконка Питание
Питание
БЖУ продуктов питания, рационы для любых целей.
Иконка Тренировки
Тренировки
База упражнений с подробной видеоинструкцией, программы тренировок
Иконка Тренеры
Профессионалы
Персональные тренеры и нутрициологи (диетологи)
Популярные упражнения
Изометрическое упражнение на шею в стороны Перейти к упражнению >>>
Изометрическое упражнение на шею вперед и назад Перейти к упражнению >>>
Поднятие головы с отягощением лежа на скамье лицом вниз Перейти к упражнению >>>
Поднятие головы с отягощением лежа на скамье лицом вверх Перейти к упражнению >>>
Армейским жим стоя Перейти к упражнению >>>
Жим гантелей стоя Перейти к упражнению >>>
Разведения гантелей в стороны стоя Перейти к упражнению >>>
Подъем рук с гантелями перед собой Перейти к упражнению >>>
Сгибания рук со штангой стоя Перейти к упражнению >>>
Сгибание рук с гантелями стоя с супинацией Перейти к упражнению >>>
Смотреть все упражнения
Наверх