Спортивные энергетики. Что это такое?

136

Энергетики

Человечеству свойственно стимулировать себя. Издревле людьми употреблялись кофеинсодержащие напитки, такие как чай или кофе, а медицина разных уголков мира подмечала стимулирующее действие различных трав и снадобий. Растущая индустрия фитнеса не осталась в стороне от повальной увлеченности современными стимуляторами. Стимуляторами, которые сегодня можно встретить практически в любом магазине. Стоит отметить, что спортивные энергетики не идут ни в какое сравнение с массовой продукцией. У них другие задачи хотя и схожий состав. А массовая доля активных веществ, порою в разы выше.

Для чего принимать спортивные энергетики

Прием спортивных энергетических напитков показан для решения самых разных тренировочных задач.

Для повышения выносливости и вашего жизненного тонуса, который к моменту начала тренировки может оказаться на недостаточной высоте, следует выбирать спортивный напиток с содержанием кофеина, бета-аланина и таурина. Стоит отметить что эффект от употребления такого напитка будет усилен, если в его состав будут входить глюкоза и препараты женьшеня.

Если вашей главной тренировочной задачей является сброс лишнего веса, то в этом случае лучшим выбором станет напиток на основе кофеина, добавленный экстрактом зеленого чая, синефрином и гуараной. Есть варианты напитков, когда к данной рецептуре добавляется йохимбин и тирозин. Тогда вы получаете настоящий термогенник.

Наилучшим вариантом для вечерней тренировки, когда вы опустошены рабочим днем, для вас может стать напиток с содержанием витаминов группы В с уже упомянутой гуараной.

Какой бы из напитков не был бы вами выбран, в качестве основного действующего средства вы всегда получаете кофеин. Понятно, что длительный аэробный или же анаэробный тренинг также будет обладать лучшим качеством, если будет сопровожден употреблением спортивных энергетических напитков.

Как принимать спортивные энергетики

Спортивные энергетики стоит употреблять с умом. Что это значит?

Это означает, что их нужно пить с учетом тех максимально допустимых доз активных веществ, что показаны спортсмену в сутки, а также с учетом их побочных эффектов.

Таким доказанным и наиболее досаждающим спортсменам эффектом является усиленный мочегонный эффект. Пейте больше воды на тренировке и после нее, если она проходит на энергетике.

Дегидратация и учет суточной нормы потребления активных веществ, содержащихся в составе спортивного энергетика, сделают их прием более безопасным.

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями!

Похожие статьи

Продукты для наращивания мышц
Правильные компоненты рациона не только поддержат развитие мышечной массы, но и …
Медленные углеводы
От правильного составленного баланса углеводов часто зависит успех в наращивании…
Шоколад один из продуктов, который способствует ожирению
Современный среднестатистический человек имеет лишний вес или страдает от ожирен…
Отзывы ()
    Добавить отзыв
    Наверх