Тренировки

Тренироваться можно в любом возрасте и при любой комплекции, важно желание и стремление к совершенству тела. Наше тело - это пластилин, и каждый человек может слепить фигуру своей мечты и скорректировать недостатки.

Тренировки меняют человека в лучшую сторону.

Благодаря им он понимает, что возможности его безграничны. Те упражнения, которые раньше казались сложными и невыполнимыми, после многочисленных тренировок даются легче и радостнее. Тело становится более выносливым, податливым. Улучшается самочувствие, потому что каждая клеточка работает и выполняет свою функцию. Не секрет, что тело омолаживается, потому что метаболические процессы разгоняются, сердце работает интенсивнее, кровь приливает к лицу, обменные процессы убыстряются.

Очень легко определить, тренируется человек или нет. Если походка уверенная, нет сутулости, тело кажется концентрированным, то человек заботится о теле.

Кстати, регулярные тренировки регулируют аппетит. Уже не захочется переедать и объедаться на ночь. А вот правильные продукты поселятся в доме, что значительно улучшит не только внешний вид, но и самочувствие. Конечно, все люди, и вредное периодически будет проситься в рот, но такие случаи не будут частыми и не принесут никакого вреда.

Тренировки дисциплинируют.

Уже не захочется их пропускать по якобы уважительным причинам. Расписание дня станет более четким и структурированным. А предвкушение тренировки станет лучшим началом дня.

Тренировки - это шаг к здоровью и долголетию, если они не вредят здоровью и подобраны с учетом индивидуальных особенностей, поэтому важно проконсультироваться с врачом.

К примеру, обратный эффект от интенсивной табаты будет у человека со слабым сердцем. А вот тем, кто здоров. можно смело рекомендовать интенсивные тренировки. И правильная мотивация не повредит. Нужно знать, для чего нужно тренироваться конкретному человеку:

• для набора или снижения веса;
• для повышения выносливости;
• для корректировки фигуры.

Зная цель, можно легко влиться в режим тренировок и подключать в них друзей и знакомых.