Тренировки
05 Сентября 2019
130
04 Сентября 2019
58
22 Марта 2019
171
21 Февраля 2019
94
03 Февраля 2019
83
30 Января 2019
159
12 Декабря 2018
170
07 Декабря 2018
317
Тренироваться можно в любом возрасте и при любой комплекции, важно желание и стремление к совершенству тела. Наше тело - это пластилин, и каждый человек может слепить фигуру своей мечты и скорректировать недостатки.
Тренировки меняют человека в лучшую сторону.
Благодаря им он понимает, что возможности его безграничны. Те упражнения, которые раньше казались сложными и невыполнимыми, после многочисленных тренировок даются легче и радостнее. Тело становится более выносливым, податливым. Улучшается самочувствие, потому что каждая клеточка работает и выполняет свою функцию. Не секрет, что тело омолаживается, потому что метаболические процессы разгоняются, сердце работает интенсивнее, кровь приливает к лицу, обменные процессы убыстряются.
Очень легко определить, тренируется человек или нет. Если походка уверенная, нет сутулости, тело кажется концентрированным, то человек заботится о теле.
Кстати, регулярные тренировки регулируют аппетит. Уже не захочется переедать и объедаться на ночь. А вот правильные продукты поселятся в доме, что значительно улучшит не только внешний вид, но и самочувствие. Конечно, все люди, и вредное периодически будет проситься в рот, но такие случаи не будут частыми и не принесут никакого вреда.
Тренировки дисциплинируют.
Уже не захочется их пропускать по якобы уважительным причинам. Расписание дня станет более четким и структурированным. А предвкушение тренировки станет лучшим началом дня.
Тренировки - это шаг к здоровью и долголетию, если они не вредят здоровью и подобраны с учетом индивидуальных особенностей, поэтому важно проконсультироваться с врачом.
К примеру, обратный эффект от интенсивной табаты будет у человека со слабым сердцем. А вот тем, кто здоров. можно смело рекомендовать интенсивные тренировки. И правильная мотивация не повредит. Нужно знать, для чего нужно тренироваться конкретному человеку:
- для набора или снижения веса;
- для повышения выносливости;
- для корректировки фигуры.
Зная цель, можно легко влиться в режим тренировок и подключать в них друзей и знакомых.
Наверх