Разгибание рук с гантелей из-за головы, это упражнения, которое предельной концентрации на его выполнений и не рекомендуется выполнять новичкам, так как люди не имеющие опыта в построении тела будут склонны к смещению нагрузки на другие группы мышц.
Французский жим гантели из-за головы является самым популярным упражнением для проработки длинной головки трицепса, оно конкурирует разве что с разгибанием рук в блоке.
Вариации: Вы можете выполнять это упражнение со штангой, ez-грифом или в блоке.