Отжимания на брусьях хоть и являются одним из самых доступных упражнений, его можно выполнять дома, на улице, в тренажерке, брусья можно найти где угодно, но многие из нас делают его неправильно. А всё потому, что для его выполнения надо иметь стабильным плечевой пояс и мышцы кора.
Из-за отсутствия минимальной базы, качество и техника выполнения упражнения уходит на 2 план. Не стоит забывать, что целью является не факт самого подтягивания, а процесс. Упражнение будет эффективным только в том случае, если Вы будете соблюдать все правила техники.