Сгибание рук со штангой на скамье Скотта - это одно из самых комфортных изолирующих упражнений на бицепс, которое можно выполнять в тренажерном зале. Скамья Скотта или как её ещё называют - "скамья Проповедника" оборудована в мягкими вставками, которые позволяют спортсмену фиксировать положение рук и комфортно выполнять упражнение и всё своё внимание переключить на контроль механики выполнения. Регулярное выполнение данного упражнения даёт хороший прирост бицепса в объёме.
Вариации: Вы можете выполнять это упражнение использовав прямой или EZ-гриф, а так же поэксперементировать с хватом грифа, перемещая при этом нагрузку на внутреннюю или внешнюю головку.