Мотивация

Мотивация на спорт

Люди умом понимают, что вести здоровый образ жизни нужно обязательно, чтобы избегать проблем со здоровьем и надолго сохранять силы и бодрость. Но перестроить на него им все что-то мешает. То им кажется, что нет времени на тренировки, то семья забирает все свободные часы, то сил не хватает, то застолье обильное, как тут не нарушить режим питания? И так каждый день. Проходят годы, а человек так и продолжает переносить вопрос тренировок на "потом", питаться не здоровой пищей и чувствовать себя с каждым днем все хуже и хуже. Поэтому откладывать ни в коем случае нельзя. Нужно лишь найти достаточную мотивацию.

Для кого-то мотивацией станет сохранение здоровья для важных людей. Странно, если дети будут видеть измученную, усталую и вечно болеющую мать, а ведь спорт помогает высвобождать гормоны счастья эндорфины, поэтому после тренировки, несмотря на физическую усталость, человек чувствует прилив сил. И появятся заодно силы на то, чтобы все успевать и не валиться вечером в бессилии на кровать.

Для кого-то мотивация - это красивый внешний вид, стройное тело. Мало кто рад видеть дряблую обвисшую кожу на животе и целлюлит на ногах. А чтобы добиться красивого тела, нужно постоянно тренироваться и правильно питаться. Больше никаких секретов нет. И если какое-то звено цепи выпадает, то рушится и все остальное. Невозможно тренироваться, но при этом есть всякую ерунду, так как вес будет стоять на месте или расти. Невозможно правильно питаться, но не включать в программу тренировочный процесс, так как тело начнет худеть, но мышечный тонус у него чрезвычайно слабый, что будет способствовать обвисанию кожи.

Для кого-то мотивация - это следовать моде. А ведь мода на здоровый образ жизни точно не изживет себя, потому что с каждым годом все острее встает проблема ожирения нации. Значит, правительство будет искать все новые и новые способы мотивировать людей на то, чтобы они занимались спортом и покупали здоровые продукты. Не нужно отставать от общей тенденции быть здоровыми!

Для кого-то мотивацией станет найти себе друзей и единомышленников. Важна здоровая конкуренция, когда люди негласно соревнуются между собой и стараются не отставать друг от друга. И делиться результатами, подсказывать друг другу, направлять, радоваться и за себя, и за товарища. А затем общее увлечение здоровым образом жизни перерастет в крепкую дружбу.

Для кого-то мотивацией станет осознание того, что в молодом возрасте уже такие проблемы, как лишний вес, повышенный холестерин и так далее. Каждые полгода желательно отслеживать результаты на весах и понимать, что нужно корректировать прямо сейчас. Обычное взвешивание, как правило, ничего не дает. Если наметились серьезные проблемы, к примеру, ожирение или высокий процент висцерального жира, то нужно обратиться к специалисту для корректировки питания.

Многим людям просто не хватает волшебного пенделя, который бы дал ускорение для преодоления первого шага к здоровому образу жизни!

А вы нашли мотивацию к здоровому образу жизни?

Если нет, то мы приготовили для Вас тот самый маленький пендаль, которого Вам так не хватает: 

  • Мотивационные видео
  • Мотивирующие статьи
  • Музыка для тренировок
Помощь проекту

Наверх