Арбуз

Арбуз – относится к семейству тыквенные. У арбуза твёрдая кожура и сочная сладкая мякоть, которая является настоящим лакомством для детей и взрослых. Их него делают сок, арбуз солят, варят варенье, компоты, джемы, десерты, также его применяют в народной медицине. Эта ягода очень полезна для организма человека в ней содержатся витамины группы В, витамин С, РР, магний, кальций, калий, фолиевая кислота, каротин, ликопин, цитруллин. Арбуз практически на 90 % состоит из воды и малокалорийный, но в нём содержаться простые сахара в большом количестве.

Полезные свойства

Основные полезные свойства арбуза:

• арбуз способствует повышению иммунитета;
• нормализует работу нервной системы;
• укрепляет стенки сосудов и капилляры;
• благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта;
• помогает в работе сердечно-сосудистой системы;
• помогает улучшить эластичность кожи;
• предупреждает развитие рака;
• оказывает противовоспалительное действие;
• арбуз обладает мочегонным действием, помогает бороться с отёками;
• помогает при цистите и нефрите;
• арбуз способствует восстановлению водного баланса;
• употребление арбуза поможет восстановить мышечную ткань, после физических нагрузок.

Вредные  свойства

Не рекомендуется чрезмерно употреблять арбуз, так как он дает нагрузку на почки.