Банан

Банан – многолетнее травянистое растение семейства Банановые. Он имеет продолговатую трёхгранную форму, выпрямленную или закругленную, цвет кожуры может быть: жёлтым, зеленым, красным, а некоторые сорта банана имеют даже серебряный оттенок. Мякоть плода кремового цвета, а если банан не зрелый, то она плотная, а по мере созревания, становится мягче. По вкусу сладкий, имеет приятный аромат. Банан любят и взрослые и дети, его можно использовать в качестве питательного перекуса, с ним готовят потрясающие десерты, его даже жарят и запекают, в составе банана очень много веществ которые необходимы для организма человека. В нём содержится большое количество калия, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, витамины С, РР, А и группы В.

Полезные свойства

• нормализует работу кишечника, так как в состав банана входят пищевые волокна;
• способствует укреплению иммунитета;
• полезен при анемии;
• снижает давление;
• специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания банан, людям с заболеваниями печени и почек;
• для мужчин этот фрукт полезен, так как обладает способностью усиления половой функции;
• для женщин, помогает снизить болевые ощущения при менструации;
• банан борется со стрессами и нервными расстройствами;
• повышает умственную активность;
• помогает сохранить молодость, способствует улучшению состояния волос и ногтей.

Вредные свойства и недостатки

Бананы имеют следующие противопоказания:

• при тромбофлебите и варикозном расширении вен, банан употреблять с осторожностью, проконсультировавшись с врачом;
• не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока;
• при сахарном диабете, с консультацией врача;
• с осторожностью маленьким детям, так как есть небольшая вероятность возникновения аллергических реакций.