Бублики простые

Бублики простые
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 276 кКал.
Белки: 9,1 г.
Жиры: 1,1 г.
Углеводы: 57,1 г.

Бублики простые или сушки — популярные, национальные, русские хлебобулочные изделия в виде небольшого колечка или булочки с дыркой внутри, влажностью до 13%, весом 4 — 6 грамм. Аппетитные бублики выпекают из крутого теста, в состав которого входит пшеничная мука высшего сорта, сахар, соль, дрожжи, растительное масло. Первые упоминания о бубликах приходятся на начало 17 века в летописях еврейских общин. Для продукта характерен приятный аромат, классический нейтральный или сладковатый вкус. Бублики простые — любимое лакомство к чаю, замечательный перекус в течение дня, оригинальное дополнение к закускам, первым и вторым блюдам.

Полезные свойства

Бублики простые содержат ценные природные витамины (группы В, РР), минеральные соединения (железо, калий, кальций, магний, медь, натрий, фосфор), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • благотворно влияют на работу кишечника;
  • благотворно влияют на состояние нервной системы;
  • способствуют снятию стресса и депрессивных состояний;
  • способствуют быстрому насыщению и получению заряда энергии;
  • используются в качестве натурального и безопасного «прорезывателя зубов» для маленьких детей;
  • оказывают благотворное влияние на состояние костной и хрящевой ткани (эффективны при переломах);
  • оказывают благотворное влияние на состояние волос (предотвращают появление седых волос).

Вредные свойства и недостатки

Бублики простые характеризуются некоторыми вредными свойствами. Продуктом не следует злоупотреблять при:

  • некоторых заболеваниях ЖКТ;
  • проблемах с избыточным весом;
  • сахарном диабете.

Следует заметить, что употребляя простые бублики с кофе, в продукте разрушаются некоторые полезные витамины группы В.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 276
Белки, г 9.1
Жиры, г 1.1
Углеводы, г 57.1
Бор, мкг 200
Ванадий, мкг 170
Витамин B1 (тиамин), мг 0.18
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.06
Витамин B5 (пантотеновая), мг 1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.5
Витамин B9 (фолиевая), мкг 40
Витамин E (ТЭ), мг 1.5
Витамин H (биотин), мкг 10
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 3.5
Железо, мг 2.3
Йод, мкг 10
Калий, мг 152
Кальций, мг 25
Кобальт, мкг 5
Кремний, мг 50
Магний, мг 38
Марганец, мг 3.8
Медь, мкг 500
Молибден, мкг 25
Натрий, мг 501
Пищевые волокна, г 4.5
Селен, мкг 19
Сера, мг 100
Фосфор, мг 99
Хлор, мг 30
Холин, мг 90
Цинк, мг 2.8
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх