Бублики с маком

Бублики с маком
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 316 кКал.
Белки: 8,1 г.
Жиры: 6,2 г.
Углеводы: 56 г.

Бублики с маком представляют собой мягкие, пышные, вкусные кольца с дырочкой внутри, обильно посыпанные сухим маком. Для приготовления бубликов с маком используют пшеничную муку 1 сорта, дрожжи, питьевую воду, маргарин, сахар, соль, мак сухой. Бублики — замечательное лакомство для взрослых и детей. Блюдо подают к чаю, используют в качестве самостоятельного перекуса или дополнению к первым, вторым блюдам.

Полезные свойства

В состав бубликов с маком входят природные витамины (группы В, РР, Е, Н), минеральный комплекс (железо, фтор, фосфор, натрий, магний, кремний, кальций, калий), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • благотворно влияют на состояние нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, репродуктивной системы;
  • улучшают состояние кожных покровов, ногтей, волос;
  • обладают антиоксидантными свойствами;
  • способствуют поддержанию функции половых желез;
  • оказывают благотворное влияние на состояние костной и соединительной ткани.

Вредные свойства и недостатки

Бублики с маком, как и любые другие продукты имеют некоторые противопоказания. Не рекомендуется злоупотреблять продуктом при предрасположенности к лишнему весу и сахарном диабете.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 316
Белки, г 8.1
Жиры, г 6.2
Углеводы, г 56
Витамин B1 (тиамин), мг 0.17
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.06
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.15
Витамин B9 (фолиевая), мкг 28
Витамин E (ТЭ), мг 2.5
Витамин H (биотин), мкг 1.84
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 1.63
Железо, мг 1.9
Йод, мкг 3.6
Калий, мг 141
Кальций, мг 39
Кобальт, мкг 1.9
Кремний, мг 2.2
Магний, мг 38
Марганец, мг 0.8
Медь, мкг 134
Молибден, мкг 13.6
Натрий, мг 444
Пищевые волокна, г 0.2
Сера, мг 59
Фосфор, мг 98
Фтор, мкг 23
Хлор, мг 837
Холин, мг 53
Цинк, мг 0.744
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх