Гусь

Мясо гуся
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 412 кКал.
Белки: 15.2 г.
Жиры: 39 г.
Углеводы: 0 г.

Гусятина характеризует себя как мясо далеко не диетическое, по сравнению с белым мясом, например курицы. Однако польза жиров, содержащихся в мясе гуся, будет важна для здорового и активного человека. Хорошо откормленный гусь в составе мяса содержит практически 50% жира. Так же в составе гусятины, в большом количестве содержаться полезные аминокислоты, благодаря которым в нашем организме вырабатываются антитела, борющиеся с различными вирусами и токсинами.

Из плюсов можно подчеркнуть, что гусятина хорошо сказывается на организме человека который страдает анемией, повышает гемоглобин в крови. Она полезна для пищеварения и нервной системы.

Мясо гуся не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 412
Белки, г 15.2
Жиры, г 39
Углеводы, г 0
Витамин A, мкг 20
Витамин B1 (тиамин), мг 0.08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.23
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.6
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.5
Витамин B9 (фолиевая), мкг 4.1
Витамин E (ТЭ), мг 0.3
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 8.6
Железо, мг 2.4
Йод, мкг 4
Калий, мг 240
Кальций, мг 12
Кобальт, мкг 11
Магний, мг 30
Марганец, мг 0.018
Медь, мкг 243
Молибден, мкг 9
Натрий, мг 91
Сера, мг 169
Фосфор, мг 165
Хлор, мг 87
Холин, мг 58
Хром, мкг 8

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх