Гусь

В 100 Г. ПРОДУКТА:

Калории: 412 кКал.

Белки: 15.2 г.

Жиры: 39 г.

Углеводы: 0 г.

Гусятина характеризует себя как мясо далеко не диетическое, по сравнению с белым мясом, например курицы. Однако польза жиров, содержащихся в мясе гуся, будет важна для здорового и активного человека. Хорошо откормленный гусь в составе мяса содержит практически 50% жира. Так же в составе гусятины, в большом количестве содержаться полезные аминокислоты, благодаря которым в нашем организме вырабатываются антитела, борющиеся с различными вирусами и токсинами.

Из плюсов можно подчеркнуть, что гусятина хорошо сказывается на организме человека который страдает анемией, повышает гемоглобин в крови. Она полезна для пищеварения и нервной системы.

Мясо гуся не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом.

Пищевая ценность

Наименование показателя	Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал	412
Белки, г	15.2
Жиры, г	39
Углеводы, г	0
Витамин A, мкг	20
Витамин B1 (тиамин), мг	0.08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0.23
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0.6
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0.5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4.1
Витамин E (ТЭ), мг	0.3
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг	8.6
Железо, мг	2.4
Йод, мкг	4
Калий, мг	240
Кальций, мг	12
Кобальт, мкг	11
Магний, мг	30
Марганец, мг	0.018
Медь, мкг	243
Молибден, мкг	9
Натрий, мг	91
Сера, мг	169
Фосфор, мг	165
Хлор, мг	87
Холин, мг	58
Хром, мкг	8

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.

Гусь

Пищевая ценность

Похожие продукты