Йогурт 1,5%

Йогурт 1,5% жирности
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 57 кКал.
Белки: 4.1 г.
Жиры: 1.5 г.
Углеводы: 5.9 г.

Йогурт производится путем бактериальной ферментации молока.

Благодаря первоначальной переработке молочного белка бактериями, усвоение йогурта организмом человека происходит значительно быстрее, чем молока. За час после употребления йогурта усваивается до 90% его массы. У молока эти показатели в три раза меньше.

1,5-процентный йогурт относится к полужирным молочным десертам. Такой йогурт снижает риск сердечных заболеваний и остеопороза, а также помогает в управлении весом.

В составе 1,5-процентного йогурта имеются белки, жиры, углеводы, минеральные компоненты, включая кальций, фосфор и калий. Плюс это витамин А и витамины В.

Йогурт с 1,5 % жирности может быть только молочным, поскольку сливочные йогурт обладают повышенной жирностью – от 10%. 

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 57
Белки, г 4.1
Жиры, г 1.5
Углеводы, г 5.9
Витамин A, мкг 10
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.4
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.15
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.05
Витамин C, мг 0.6
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 1.2
Железо, мг 0.1
Йод, мкг 9
Калий, мг 152
Кальций, мг 124
Кобальт, мкг 1
Магний, мг 15
Марганец, мг 0.006
Медь, мкг 10
Молибден, мкг 5
Натрий, мг 50
Селен, мкг 2
Сера, мг 27
Фосфор, мг 95
Фтор, мкг 20
Хлор, мг 100
Холин, мг 40
Хром, мкг 2
Цинк, мг 0.4

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх