Кефир 3,2%

Кефир 3.2% жирности достаточно известен и является самым калорийным и жирным среди других сортов кефиров. Его получают брожением на молоке из жирных сливок. Продукт является густым и у него приятный вкус. В напитке есть бактерии, благоприятно влияющие на ЖКТ.  Кефир можно употреблять как самостоятельно, так и добавлять в другие блюда, например, окрошку, салаты, коктейли, в тесто для выпечки.

Среди преимуществ кефира 3,2% стоит отметить:

• полезен при анемии (малокровии)
• хорош для беременных женщин
• снижает рост вредных бактерий в кишечнике
• полезен при проблемах с пищеварением
• снижение уровня холестерина в крови
• калий, находящийся в кефире, благоприятен для сердечно-сосудистой системы
• при употреблении кефира уменьшаются отеки
• способствует выведению вредных веществ из организма
• укрепляет зубы, кости, ногти.

К недостаткам следует отнести:

• индивидуальную непереносимость к продукту
• противопоказан при ожирении и тем, кто хочет похудеть.