Крекер

Крекер
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 417,6 кКал.
Белки: 9,2 г.
Жиры: 14,1 г.
Углеводы: 67,7 г.

Крекер — популярное печенье, которое впервые появилось в 18 веке, когда кондитер из Англии передержал галеты в духовой печи. Крекер в переводе с английского «трещать» — это легкое печенье, которое выпекают из пшеничной муки, дрожжей, жира, различных добавок (соленые и сладкие, с вкусом зелени и чеснока, бекона и сыра). Хрустящий и многослойный крекер, который тает во рту, хорош как в качестве самостоятельного перекуса, так и для приготовления бутербродов, канапе.  

Полезные свойства

Крекер содержит клетчатку, белки, жиры, углеводы, витамины, что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • способствует быстрому насыщению организма и утоляет чувство голода;
  • способствует нормализации работы кишечника;
  • стабилизирует уровень глюкозы в крови;
  • способствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Вредные свойства и недостатки

Крекер характеризуются некоторыми недостатками. Не рекомендуется злоупотреблять продуктом:

  • маленьким детям (до 6 лет);
  • при сахарном диабете;
  • при склонности к закупорке сосудов;
  • при склонности к ожирению;
  • при склонности к аллергии.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 417.6
Белки, г 9.2
Жиры, г 14.1
Углеводы, г 67.7
Витамин B1 (тиамин), мг 0.08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.08
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 2.5272
Железо, мг 1.1
Калий, мг 105
Кальций, мг 17
Натрий, мг 38
Пищевые волокна, г 0.1
Фосфор, мг 76
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Отзывы ()
    Добавить отзыв
    Наверх