Молоко пастеризованное 2.5%
Молоко-древнейший и поистене уникальный напиток. .В наше время самым популярным является коровье молоко, жирностью 2,5%. В такои молоке идеально сбалансирован минеральный комплекс, включающий в себя витамины группы: А, В, D, E, PP, кальций, магний, фосфор, натрий, необходимые для нормального роста и здоровья человека.
Польза молока
- Способствует улучшению сна и памяти, оказывает успокаивающий эффект;
- Улучшает состояние кожи, волос, укрепляет кости и зубы.
Вред молока
- Молоко является продуктом, вызывающим аллергию . В наше время все чаще и чаще встречается непереносимость лактозы. В таком случае, напиток придётся исключить из рациона, или заменить на безлактозное.
Пищевая ценность
Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
---|---|
Калорийность, ккал | 54 |
Белки, г | 2.9 |
Жиры, г | 2.5 |
Углеводы, г | 4.8 |
Бэта-каротин, мг | 0.01 |
Витамин A, мкг | 22 |
Витамин B1 (тиамин), мг | 0.04 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0.4 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0.15 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0.4 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0.05 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 5 |
Витамин C, мг | 1.3 |
Витамин D, мкг | 0.05 |
Витамин H (биотин), мкг | 3.2 |
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг | 0.8 |
Железо, мг | 0.1 |
Йод, мкг | 9 |
Калий, мг | 146 |
Кальций, мг | 120 |
Кобальт, мкг | 0.8 |
Магний, мг | 14 |
Марганец, мг | 0.006 |
Медь, мкг | 12 |
Молибден, мкг | 5 |
Натрий, мг | 50 |
Селен, мкг | 2 |
Сера, мг | 29 |
Фосфор, мг | 90 |
Фтор, мкг | 20 |
Хлор, мг | 110 |
Холин, мг | 23.6 |
Хром, мкг | 2 |
Цинк, мг | 0.4 |
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Похожие молочные продукты
Отзывы ()
Добавить отзыв