Оливковое масло
Оливковые деревья произрастают на территории стран Средиземноморья. Масло, полученное из их плодов путём холодного отжима, очень богато полезными микроэлементами.
Полезный свойства
Оливковое масло, содержащее витамины А и Е, рекомендуется употреблять в пищу (не более 2-х столовых ложек в день). Этот продукт прекрасно укрепляет сосуды и уменьшает потерю кальция в костной системе. Он не только способствует выводу токсинов из организма, но и обладает следующими свойствами:
- помогает заживлять раны и ожоги;
- снижает показатель холестерина в крови;
- ускоряет обмен веществ;
- благотворно воздействует на систему пищеварения.
Это масло широко используется для ухода за кожей лица и тела, а также за волосами.
Противопоказания
При наличии камней в желчном пузыре, желательно избегать употребления упомянутого масла. Слово «mix» на этикетке указывает, что продукт получен в результате смешивания различных масел (выбирать нужно изделие с надписью «Virgin»).
Индивидуальная непереносимость – причина, чтобы отказаться от данного продукта.
Пищевая ценность
| Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 898 |
| Белки, г | 0 |
| Жиры, г | 99.8 |
| Углеводы, г | 0 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 12.1 |
| Железо, мг | 0.4 |
| Фосфор, мг | 2 |
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Наверх