Печенье песочное

Печенье песочное
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 417,4 кКал.
Белки: 7,5 г.
Жиры: 11,8 г.
Углеводы: 74,9 г.

Печенье песочное — популярные мучные кондитерские изделия, которые могут иметь разнообразный способ приготовления и состав. Классическое песочное печенье может быть сладким, соленым, с начинкой, с прослойкой, с глазурью, с присыпкой. Главные ингредиенты песочного печенья — мука, яйца, сливочное масло или маргарин, сахар, соль, уксус, сода.

Полезные свойства

В зависимости от вида муки, которая используется при приготовлении песочного теста (пшеничная, ржаная, кукурузная, овсяная), песочное печенье может быть богато ценными витаминами (группы В, Н, РР, Е), клетчаткой, минеральными соединениями (калий, фосфор, селен, фтор), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • помогает быстро насытить организм;
  • обеспечивает мощный энергетический заряд;
  • способствует выработке гормона «счастья»;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • улучшает настроение;
  • помогает избавиться от стрессовых и депрессивных угнетенных состояний.

Вредные свойства и недостатки

Песочное печенье, наряду с полезными свойствами, характеризуются некоторыми недостатками. Чрезмерное употребление продукта может представлять опасность при:

  • склонности к полноте;
  • сахарном диабете;
  • аллергии на отдельные ингредиенты.

 

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 417.1
Белки, г 7.5
Жиры, г 11.8
Углеводы, г 74.9
Витамин B1 (тиамин), мг 0.08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.08
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 1.945
Железо, мг 1
Калий, мг 90
Кальций, мг 20
Магний, мг 13
Натрий, мг 36
Фосфор, мг 69
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх