Простокваша 2.5%

Простокваша 2.5% жирности
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 53 кКал.
Белки: 2.9 г.
Жиры: 2.5 г.
Углеводы: 4.1 г.

Идеальный продукт для тех, кто следит за своим здоровьем - простокваша. Приготавливается она из натурального или восстановленного молока путем сквашивания. Этот процесс обусловлен работой молочнокислых дрожжей. В результате получается вкусный и полезный продукт, богатый микроэлементами. Напиток легко усваивается, поэтому, простокваша незаменима в питании детей и людей, сидящих на диете. Её можно использовать как самостоятельный низкокалорийный напиток, так и в качестве добавок. Например, можно добавлять вместо сметаны или майонеза в холодные супы, салаты. Так же можно мариновать и запекать рыбу и мясо. 

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 53
Белки, г 2.9
Жиры, г 2.5
Углеводы, г 4.1
Бэта-каротин, мг 0.01
Витамин A, мкг 22
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0.3
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.13
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.4
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.02
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7.4
Витамин C, мг 0.8
Витамин H (биотин), мкг 3.4
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 0.8
Железо, мг 0.1
Йод, мкг 9
Калий, мг 144
Кальций, мг 118
Кобальт, мкг 1
Магний, мг 16
Марганец, мг 0.005
Медь, мкг 10
Молибден, мкг 5
Натрий, мг 51
Селен, мкг 2
Сера, мг 28
Фосфор, мг 96
Фтор, мкг 20
Хлор, мг 98
Холин, мг 43
Хром, мкг 2
Цинк, мг 0.4

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх