Шиповник сушеный

Шиповник сушеный
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 284 кКал.
Белки: 3,4 г.
Жиры: 1,4 г.
Углеводы: 48,3 г.

Трудно перечислить все реальные положительные свойства и энергетическую ценность «иммунного стимулятора» — сушеных плодов шиповника на человеческий организм. Засушенные естественным образом, ярко-красные плоды распространенного кустарника, благотворно влияют на все органы и системы человеческого организма, практически не имеет противопоказаний. Компоты, морсы, настойки, варенья и джемы — неполный перечень мега-витаминных блюд, которые можно приготовить из тщательно отобранных и высушенных естественным образом, спелых плодов дикой розы.

Полезные свойства

В состав шиповника сушеного входят ценные минералы (железо, магний, кальций), витамины группы А, В, С, Е, РР, К, а также незаменимые полисахариды, пектин, фитонциды. Стоит отметить полезные свойства сухофрукта:

  • улучшение работоспособности;
  • укрепление иммунитета;
  • очищение от шлаков;
  • антибактериальный;
  • противовоспалительный;
  • противовирусный
  • антиоксидантный эффект;
  • низкая калорийность;
  • защита и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, недугов печени, мочеполовой системы, подагры;
  • способствует повышению эластичности кровеносных сосудов;
  • обеспечивает повышение уровня гемоглобина в крови;
  • улучшает свертываемость крови;
  • способствует остановке внутренних и внешних кровотечений;
  • восстанавливает гормональный баланс.

Вредные свойства и недостатки

Стоит отметить некоторые недостатки сушеных плодов шиповника:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергическая реакция на шиповник;
  • запрет употребления в пищу для пациентов, страдающих недугами ЖКТ.

Кроме того, следует помнить о том, что отвар из плодов дикой розы истончает зубную эмаль. Поэтому после употребления напитков из шиповника, следует ополоснуть рот чистой водой.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 284
Белки, г 3.4
Жиры, г 1.4
Углеводы, г 48.3
Бэта-каротин, мг 4.9
Витамин A, мкг 817
Витамин B1 (тиамин), мг 0.07
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.3
Витамин C, мг 1000
Витамин E (ТЭ), мг 3.8
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 1.4
Железо, мг 3
Калий, мг 50
Кальций, мг 60
Магний, мг 17
Марганец, мг 54
Медь, мкг 100000
Молибден, мкг 9000
Натрий, мг 11
Пищевые волокна, г 23.2
Фосфор, мг 17
Цинк, мг 3
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх