Сметана 30%

Кисломолочные продукты почти каждый день есть в любой семье. Такой продукт как сметана не менее популярный в употреблении. Сметана 30% жирности — это кисломолочный продукт, который готовят не из коровьего молока, как менее жирную сметану, а из сливок. Она обладает густой консистенцией и белым либо бежевым цветом. Сметану 30% жирности используют в приготовлении десерта, заправки для салата, или даже просто едят.

Польза сметаны

• Благодаря своей высокой жирности этот кисломолочный продукт имеет богатый состав полезных витаминов таких как PP, D, C, A, B1, B2, B3, B6, B
• Так же имеются минеральные вещества такие как кальций, натрий, фтор, йод и магний.
• В умеренных количествах сметана полезна для укрепления зубов и костей в организме человека. Она дает силы за счет своей высокой калорийности, а также защищает и омолаживает организм человека.

Вред сметаны

• Из-за большой калорийности, сметану следует ограничить в употреблении людям страдающим лишним весом.
• Так же она может нарушить обмен веществ в организме и дать большую нагрузку на желчный пузырь.
• Сметану 30% стоит ограничить людям, с больным сердцем, гипертоникам.