Сок томатный

Сок томатный
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 18 кКал.
Белки: 1 г.
Жиры: 0,1 г.
Углеводы: 2,9 г.

Сок томатный — любимый напиток миллионов людей. Натуральный томатный сок производят из спелых, отобранных помидор. Напиток характеризуется небольшим процентным содержанием измельченной мякоти; ярко-красным или алым цветом; солёно-кисловатым вкусом с характерной сладинкой; невероятным ароматом свежих томатов.

Полезные свойства томатного сока

Томатный сок содержит растительные сахара, аминокислоты, ферменты, природные витамины (группы В, А , С, Е), антиоксиданты, клетчатку, пищевые волокна, минералы (магний, кальций, калий, фосфор), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • благотворно воздействуют на состояние мышечной ткани;
  • легко усваивается, не провоцирует всплеска инсулина в крови;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • улучшают пищеварение и работу ЖКТ;
  • тормозит возрастные изменения;
  • способствует избавлению от запоров, газообразования, вздутии;
  • рекомендуется в качестве эффективного средства борьбы с анемией и пониженным уровнем гемоглобина;
  • снимает головную боль, тошноту и другие симптомы похмелья;
  • способствует снижению артериального давления;
  • способствует избавлению от тромбов кровеносных сосудов;
  • улучшает настроение;
  • поднимает общий тонус организма.

Вредные свойства и недостатки

Сок томатный имеет некоторые недостатки. Не рекомендуется употреблять напиток при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • заболеваниях желудка и кишечника в стадии обострения;
  • заболеваниях печени в стадии обострения.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 18
Белки, г 1
Жиры, г 0.1
Углеводы, г 2.9
Бор, мкг 115
Бэта-каротин, мг 0.3
Витамин A, мкг 50
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.03
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 11
Витамин C, мг 10
Витамин E (ТЭ), мг 0.4
Витамин H (биотин), мкг 1.2
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 0.4
Железо, мг 0.7
Йод, мкг 2
Калий, мг 240
Кальций, мг 7
Кобальт, мкг 6
Магний, мг 12
Марганец, мг 0.14
Медь, мкг 110
Молибден, мкг 7
Пищевые волокна, г 0.7
Селен, мкг 0.3
Сера, мг 12
Фосфор, мг 32
Фтор, мкг 20
Хлор, мг 57
Хром, мкг 5
Цинк, мг 0.2
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх