Сок томатный
Сок томатный — любимый напиток миллионов людей. Натуральный томатный сок производят из спелых, отобранных помидор. Напиток характеризуется небольшим процентным содержанием измельченной мякоти; ярко-красным или алым цветом; солёно-кисловатым вкусом с характерной сладинкой; невероятным ароматом свежих томатов.
Полезные свойства томатного сока
Томатный сок содержит растительные сахара, аминокислоты, ферменты, природные витамины (группы В, А , С, Е), антиоксиданты, клетчатку, пищевые волокна, минералы (магний, кальций, калий, фосфор), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:
- благотворно воздействуют на состояние мышечной ткани;
- легко усваивается, не провоцирует всплеска инсулина в крови;
- снижает уровень сахара в крови;
- улучшают пищеварение и работу ЖКТ;
- тормозит возрастные изменения;
- способствует избавлению от запоров, газообразования, вздутии;
- рекомендуется в качестве эффективного средства борьбы с анемией и пониженным уровнем гемоглобина;
- снимает головную боль, тошноту и другие симптомы похмелья;
- способствует снижению артериального давления;
- способствует избавлению от тромбов кровеносных сосудов;
- улучшает настроение;
- поднимает общий тонус организма.
Вредные свойства и недостатки
Сок томатный имеет некоторые недостатки. Не рекомендуется употреблять напиток при:
- индивидуальной непереносимости;
- заболеваниях желудка и кишечника в стадии обострения;
- заболеваниях печени в стадии обострения.
Пищевая ценность
Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
---|---|
Калорийность, ккал | 18 |
Белки, г | 1 |
Жиры, г | 0.1 |
Углеводы, г | 2.9 |
Бор, мкг | 115 |
Бэта-каротин, мг | 0.3 |
Витамин A, мкг | 50 |
Витамин B1 (тиамин), мг | 0.03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0.03 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0.3 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0.1 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин C, мг | 10 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0.4 |
Витамин H (биотин), мкг | 1.2 |
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг | 0.4 |
Железо, мг | 0.7 |
Йод, мкг | 2 |
Калий, мг | 240 |
Кальций, мг | 7 |
Кобальт, мкг | 6 |
Магний, мг | 12 |
Марганец, мг | 0.14 |
Медь, мкг | 110 |
Молибден, мкг | 7 |
Пищевые волокна, г | 0.7 |
Селен, мкг | 0.3 |
Сера, мг | 12 |
Фосфор, мг | 32 |
Фтор, мкг | 20 |
Хлор, мг | 57 |
Хром, мкг | 5 |
Цинк, мг | 0.2 |
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Отзывы ()
Добавить отзыв