Сок яблочный

Сок яблочный
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 46 кКал.
Белки: 0,5 г.
Жиры: 0,1 г.
Углеводы: 10,1 г.

Сок яблочный — один из самых популярных и широко известных напитков для детей и взрослых. Яблочный сок производят из спелых яблок различных сортов, поэтому напиток отличается медовым цветом, сладким вкусом с небольшой кислинкой, великолепным ароматом яблок. Сок спелых яблок — универсальный, нейтральный продукт, который подходит для диетического и детского питания (с нескольких капель яблочного сока начинается первый в жизни ребенка прикорм после грудного молока или молочной смеси). Яблочный сок — эликсир молодости и красоты, радикальное средство против старости. Не зря «молодильные яблочки» не один раз упоминаются в русских народных сказках.

Полезные свойства яблочного сока

Яблочный сок содержит аминокислоты, флавониды, природные витамины (группы В, РР , С, Н, Е, А), органические кислоты, антиоксиданты, клетчатку, пищевые волокна, минералы (калий, натрий, фосфор, цинк, марганец), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:

  • приостанавливает старение организма;
  • очищает и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • благотворно влияет на работу сердца ;
  • снижает риск образования тромбов;
  • снимает воспаления мочевыводящей системы;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • имеет легкий слабительный эффект;
  • снижает уровень артериального давления;
  • благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему;
  • защищает клетки мозга от разрушения;
  • укрепляет иммунитет;
  • восстанавливает кроветворные функции;
  • повышает уровень гемоглобина в крови;
  • способствует восстановлению волос, ногтей, зубов, костей;
  • делает кожу сияющей и здоровой;
  • положительно влияет на мужскую потенцию и сексуальное влечение;
  • подавляет депрессивные состояния;
  • улучшает психоэмоциональное состояние;
  • улучшает настроение;
  • поднимает общий тонус организма.

Вредные свойства и недостатки

Сок яблочный — гипоаллергенный продукт, который в редких случаях может вызвать индивидуальную непереносимость. Не рекомендуется злоупотреблять напитком при:

  • сахарном диабете 1 степени;
  • повышенной кислотности ЖКТ;
  • риске возникновения аллергических реакций.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 46
Белки, г 0.5
Жиры, г 0.1
Углеводы, г 10.1
Бор, мкг 245
Ванадий, мкг 4
Витамин B1 (тиамин), мг 0.01
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.01
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.08
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин C, мг 2
Витамин E (ТЭ), мг 0.1
Витамин H (биотин), мкг 0.3
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 0.2
Железо, мг 1.4
Йод, мкг 2
Калий, мг 120
Кальций, мг 7
Кобальт, мкг 1
Магний, мг 4
Марганец, мг 0.047
Медь, мкг 110
Молибден, мкг 6
Натрий, мг 6
Пищевые волокна, г 0.2
Сера, мг 5
Фосфор, мг 7
Фтор, мкг 8
Хлор, мг 2
Хром, мкг 4
Цинк, мг 0.15
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Комментарии ()
    Добавить комментарий
    Наверх