Сок яблочный
Сок яблочный — один из самых популярных и широко известных напитков для детей и взрослых. Яблочный сок производят из спелых яблок различных сортов, поэтому напиток отличается медовым цветом, сладким вкусом с небольшой кислинкой, великолепным ароматом яблок. Сок спелых яблок — универсальный, нейтральный продукт, который подходит для диетического и детского питания (с нескольких капель яблочного сока начинается первый в жизни ребенка прикорм после грудного молока или молочной смеси). Яблочный сок — эликсир молодости и красоты, радикальное средство против старости. Не зря «молодильные яблочки» не один раз упоминаются в русских народных сказках.
Полезные свойства яблочного сока
Яблочный сок содержит аминокислоты, флавониды, природные витамины (группы В, РР , С, Н, Е, А), органические кислоты, антиоксиданты, клетчатку, пищевые волокна, минералы (калий, натрий, фосфор, цинк, марганец), что обеспечивает широкий спектр полезных свойств:
- приостанавливает старение организма;
- очищает и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
- улучшает циркуляцию крови;
- благотворно влияет на работу сердца ;
- снижает риск образования тромбов;
- снимает воспаления мочевыводящей системы;
- снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
- имеет легкий слабительный эффект;
- снижает уровень артериального давления;
- благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему;
- защищает клетки мозга от разрушения;
- укрепляет иммунитет;
- восстанавливает кроветворные функции;
- повышает уровень гемоглобина в крови;
- способствует восстановлению волос, ногтей, зубов, костей;
- делает кожу сияющей и здоровой;
- положительно влияет на мужскую потенцию и сексуальное влечение;
- подавляет депрессивные состояния;
- улучшает психоэмоциональное состояние;
- улучшает настроение;
- поднимает общий тонус организма.
Вредные свойства и недостатки
Сок яблочный — гипоаллергенный продукт, который в редких случаях может вызвать индивидуальную непереносимость. Не рекомендуется злоупотреблять напитком при:
- сахарном диабете 1 степени;
- повышенной кислотности ЖКТ;
- риске возникновения аллергических реакций.
Пищевая ценность
Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
---|---|
Калорийность, ккал | 46 |
Белки, г | 0.5 |
Жиры, г | 0.1 |
Углеводы, г | 10.1 |
Бор, мкг | 245 |
Ванадий, мкг | 4 |
Витамин B1 (тиамин), мг | 0.01 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0.01 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0.07 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0.08 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 2 |
Витамин C, мг | 2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0.1 |
Витамин H (биотин), мкг | 0.3 |
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг | 0.2 |
Железо, мг | 1.4 |
Йод, мкг | 2 |
Калий, мг | 120 |
Кальций, мг | 7 |
Кобальт, мкг | 1 |
Магний, мг | 4 |
Марганец, мг | 0.047 |
Медь, мкг | 110 |
Молибден, мкг | 6 |
Натрий, мг | 6 |
Пищевые волокна, г | 0.2 |
Сера, мг | 5 |
Фосфор, мг | 7 |
Фтор, мкг | 8 |
Хлор, мг | 2 |
Хром, мкг | 4 |
Цинк, мг | 0.15 |
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.