Сыр голландский

Сыр голландский
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 335 кКал.
Белки: 26 г.
Жиры: 26.5 г.
Углеводы: 3.5 г.

Сыр голландский — один из самых популярных сырных продуктов. Для его производства используется цельное коровье молоко, бактерии для створаживания, соль. Для оригинального голландского сыры характерны: желтовато-белый цвет, упругость, пористость, характерный аромат.  

Полезные свойства "Голландского" сыра

Сыр голландский содержит минеральные соединения (калий, сера, кальций, фосфор, натрий, железо), природные витамины (группы В, С, А, Е, D), что объясняет многообразие полезных свойств:

  • благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние;
  • регулирует уровень сахара в крови, нормализует всасывание углеводов;
  • благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • улучшат обмен веществ;
  • благотворно влияет на состояние зубов и костной системы;
  • способствует росту мышечной ткани;
  • нормализует усвоение жидкости;
  • способствует быстрому насыщению, блокирует чувство голода.

Вредные свойства и недостатки

Кроме полезных свойств, голладский сыр имеет некоторые недостатки. Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости лактозы, а также некоторых заболеваниях:

  • при избыточном весе;
  • при склонности к угревым высыпаниям;
  • при расстройствах пищеварительной системы.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 355.6
Белки, г 26
Жиры, г 26.5
Углеводы, г 3.5
Витамин A, мкг 400
Витамин B1 (тиамин), мг 0.03
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1.4
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19
Витамин C, мг 2.8
Витамин E (ТЭ), мг 0.3
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 4.516
Железо, мг 0.9
Калий, мг 100
Кальций, мг 1005
Магний, мг 50
Марганец, мг 0.1
Медь, мкг 70
Натрий, мг 860
Фосфор, мг 540
Цинк, мг 4
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх