Сыр российский

Сыр российский
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 364 кКал.
Белки: 23.2 г.
Жиры: 29.5 г.
Углеводы: 0 г.

Сыр российский — самый постоянный и популярный продукт. Относится к полутвердым, сычужным сортам. Производится из пастеризованного коровьего молока. Характеризуется ярким кисловатым вкусом, желтым цветом, упругостью, кружевом мелких дырочек.

Полезные свойства РОССИЙСКОГО СЫРА

Сыр российский состоит из ценных аминокислот, минералов (фосфор, кальций, калий), натуральных витаминов (группы В, С, А, Е, D), что объясняет многообразие полезных свойств:

  • благотворно влияет на состояние мышечной ткани;
  • благотворно влияет на состояние суставов, костной ткани, зубов;
  • благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает гормональный фон;
  • способствует повышению сопротивляемости к вирусам;
  • улучшает иммунитет;
  • нормализует сон, психо-эмоциональное состояние;
  • улучшает обмен веществ;
  • способствует быстрому утолению голода;
  • имеет легкий мочегонный эффект.

Вредные свойства и недостатки

Кроме полезных свойств, российский сыр характеризуется недостатками. Не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости лактозы, а также некоторых заболеваниях:

  • при избыточном весе;
  • при расстройствах мочевыводящей системы;
  • при расстройствах пищеварительной системы.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 364
Белки, г 23.2
Жиры, г 29.5
Углеводы, г 0
Бэта-каротин, мг 0.17
Витамин A, мкг 288
Витамин B1 (тиамин), мг 0.04
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1.4
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.3
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 19
Витамин C, мг 0.7
Витамин D, мкг 0.96
Витамин E (ТЭ), мг 0.5
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 6.1
Железо, мг 1
Калий, мг 88
Кальций, мг 880
Магний, мг 35
Марганец, мг 0.1
Медь, мкг 70
Натрий, мг 810
Сера, мг 232
Фосфор, мг 500
Цинк, мг 4
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх