Творог 0.6% обезжиренный

Творог 0.6% жирности
В 100 Г. ПРОДУКТА:
Калории: 110 кКал.
Белки: 22 г.
Жиры: 0.6 г.
Углеводы: 3.3 г.

Творог 0,6% обезжиренный - кисломолочный продукт, получаемый при свертывании молока с отделением от остатков сыворотки. Белок становится более доступен для взаимодействия с пищеварением в таком виде. Калорийность такого творога равна 88 кКал/100 г. Наличие фосфора и кальция в необходимом сочетании в продукте делает его незаменимой составляющей питания. Обезжиренный творог включает соединение под названием метионин, которое не дает развиваться ожирению печени. Из-за низкого содержания жира пригоден для употребления людьми, придерживающимися диеты.

Преимущества творога 0,6%

  • Улучшение пищеварительной микрофлоры. 
  • Способствует росту мышц.
  • Источник незаменимых микроэлементов.
  • Пригоден для питания больных или ослабленных детей.

Недостатки

  • Опасен при почечных патологиях.

Пищевая ценность

Наименование показателяСодержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал 110
Белки, г 22
Жиры, г 0.6
Углеводы, г 3.3
Витамин B1 (тиамин), мг 0.04
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1.32
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0.25
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0.21
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0.19
Витамин B9 (фолиевая), мкг 40
Витамин C, мг 0.5
Витамин D, мкг 0.02
Витамин H (биотин), мкг 7.6
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг 4
Железо, мг 0.3
Калий, мг 117
Кальций, мг 120
Кобальт, мкг 2
Магний, мг 24
Марганец, мг 0.008
Медь, мкг 60
Молибден, мкг 7.7
Натрий, мг 44
Селен, мкг 30
Сера, мг 220
Фосфор, мг 189
Фтор, мкг 32
Хлор, мг 115
Холин, мг 46.7
Цинк, мг 0.364

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Если ты считаешь этот продукт ценным? Поделись им с друзьями!
Помощь проекту

Наверх