Творог 11%

В 100 Г. ПРОДУКТА:

Калории: 178 кКал.

Белки: 16 г.

Жиры: 11 г.

Углеводы: 3 г.

Творог 11% жирности получается путем термообработки белка молока и отделения его от сыворотки. В результате белок легче переваривается организмом.

В состав творога 11% жирности входит: фтор, молибден, селен , марганец, медь, цинк, сера, фосфор, калий, натрий, магний, кальций, витамины группы В, С, D и иные полезные витамины, макро- и микроэлементы. Отличительной особенностью является большое содержание метионина, аминокислоты, которая препятствует развитию ожирения печени.

Творог отличный источник белка, что говорит в пользу его употребления во время диет. Укрепляет кости и зубы. Защищает от ожирения печени. Способствует здоровому протеканию беременности. А также отлично используется при коррекции питания больных детей.

Пищевая ценность

Наименование показателя	Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта
Калорийность, ккал	178
Белки, г	16
Жиры, г	11
Углеводы, г	3
Бэта-каротин, мг	0.03
Витамин A, мкг	65
Витамин B1 (тиамин), мг	0.04
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0.27
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0.28
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0.11
Витамин B9 (фолиевая), мкг	35
Витамин C, мг	0.5
Витамин D, мкг	0.36
Витамин E (ТЭ), мг	0.2
Витамин H (биотин), мкг	5.1
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг	3.8
Железо, мг	0.3
Калий, мг	112
Кальций, мг	160
Кобальт, мкг	1
Магний, мг	23
Марганец, мг	0.008
Медь, мкг	74
Молибден, мкг	7.7
Натрий, мг	41
Селен, мкг	30
Сера, мг	160
Фосфор, мг	224
Фтор, мкг	32
Хлор, мг	152
Холин, мг	46.7
Цинк, мг	0.394

Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.

Творог 11%

Пищевая ценность

Похожие молочные продукты