Творог 0.6% обезжиренный
Творог 0,6% обезжиренный - кисломолочный продукт, получаемый при свертывании молока с отделением от остатков сыворотки. Белок становится более доступен для взаимодействия с пищеварением в таком виде. Калорийность такого творога равна 88 кКал/100 г. Наличие фосфора и кальция в необходимом сочетании в продукте делает его незаменимой составляющей питания. Обезжиренный творог включает соединение под названием метионин, которое не дает развиваться ожирению печени. Из-за низкого содержания жира пригоден для употребления людьми, придерживающимися диеты.
Преимущества творога 0,6%
- Улучшение пищеварительной микрофлоры.
- Способствует росту мышц.
- Источник незаменимых микроэлементов.
- Пригоден для питания больных или ослабленных детей.
Недостатки
- Опасен при почечных патологиях.
Пищевая ценность
Наименование показателя | Содержание питательных веществ в 100 граммах продукта |
---|---|
Калорийность, ккал | 110 |
Белки, г | 22 |
Жиры, г | 0.6 |
Углеводы, г | 3.3 |
Витамин B1 (тиамин), мг | 0.04 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1.32 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0.25 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0.21 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0.19 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 40 |
Витамин C, мг | 0.5 |
Витамин D, мкг | 0.02 |
Витамин H (биотин), мкг | 7.6 |
Витамин PP (ниациновый эквивалент), мг | 4 |
Железо, мг | 0.3 |
Калий, мг | 117 |
Кальций, мг | 120 |
Кобальт, мкг | 2 |
Магний, мг | 24 |
Марганец, мг | 0.008 |
Медь, мкг | 60 |
Молибден, мкг | 7.7 |
Натрий, мг | 44 |
Селен, мкг | 30 |
Сера, мг | 220 |
Фосфор, мг | 189 |
Фтор, мкг | 32 |
Хлор, мг | 115 |
Холин, мг | 46.7 |
Цинк, мг | 0.364 |
Данные о пищевой ценности продукта представлены для ознакомительных целей, реальная калорийность и пищевая ценность продукта может отличаться в зависимости от производителя и поставщика (30% в одну или другую сторону). Пожалуйста учитывайте это при составлении рациона питания.
Похожие молочные продукты
Отзывы ()
Добавить отзыв